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Antwort auf: Rückfall

[quote=296260]Jetzt war ich sooo stolz. Am 1.9. habe ich aufgehört zu rauchen. Und vorgestern hatte ich dann furchtbaren Stress mit meinem Freund und habe während des leidigen Telefonats 3 Zigaretten geraucht. I
Ich hatte den ganzen Tag schon Streit mit ihm und das Rauchverlangen wurde mit der Zeit immer schlimmer. Dann bin ich zur Tankstelle gefahren und habe mir dort eine Packung gekauft.....
Und das Schlimme: Gestern das Gleiche. Der Streit flammte wieder auf und ich hatte nichts besseres zu tun, als sofort - genau wie in alten Zeiten - zur Zigarette zu greifen. Und wieder waren es drei. Am liebsten hätte ich danach noch mehr geraucht, aber mein Körper und das Resthirn hat dann nein gesagt und bei den dreien ist es geblieben. 
Aber heute muss ich mich schon tagsüber sehr beherrschen und suche klammheimlich nach Ausreden, doch wieder eine zu rauchen. Nach dem Motto: Eine macht ja nichts. Macht es aber doch und ich will das nicht. 
Vor allem, weil meine Kinder so stolz auf mich sind. Meine Tochter hat mir einen 100-Tage-Kalender selbst gemacht und jetzt habe ich ein furchtbar schlechtes Gewissen. 
Und Angst, dass ich wieder komplett rückfällig werde....[/quote]