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Antwort auf: Entzugserscheinungen für Jobinterview mit 'Rückfall' abstellen ?

[quote=291359]Hallo RGO,

Herzlich Willkommen hier in der Runde und Gratulation zu deiner ersten Woche. Das ist eine starke Leistung.

Nun komm erst mal runter. Hole tief Luft.
Ja die Entzugserscheinungen sind schon manchmal wirklich zum verrückt werden. Alles was du beschreibst, kann ich dazu einordnen. Aber was würde dir nun eine Zigarette in der Situation für dein Jobinterview nutzen. Sie würde dich vorübergehend beruhigen, was kommt danach? Das Suchtgehirn fängt sofort wieder an zu reagieren und dann kommt noch eine und noch eine. Das was du bis jetzt geschafft hast, willst du doch behalten. Also überlegen wir nun, wie du weiter kommen kannst. 
Bei Genervtheit, Nervosität, Unruhe ... hat mir Sport geholfen. Ich bin jeden Tag raus zum walken gewesen. Auspowern jegliche Art, überschüssige Energie verbrauchen. Gleichzeitig ist aber auch in sich zur Ruhe kommen hilfreich. Dabei helfen Entspannungstechniken, z.B progressive Muskelentspannung, auch Beruhigunstee, guten Abend Tee oder auch Baldrian. 
Markus hat dir ja auch schon hilfreiche Tipps mit Traubenzucker gegeben oder auch den Arzt deines Vertrauens fragen.

Gutes gelingen, du schaffst das
Bine :rose:[/quote]