Hallo Marie, herzlich Willkommen. Hilfsmittel zu nehmen ist grundsätzlich immer eine Überlegung wert, besonders bei starker Anhängigkeit. Ob man sie nehmen möchte, muss jede selber entscheiden. Es ist aber kein Ausstieg zweiter Klasse, wenn man sie nimmt. Ich selber habe damals mit Pflastern den Absprung geschafft.

Gerade am Anfang merkt man schnell, das die Zigarette ja quasi zu allen Tagesabläufen benutzt wird. Egal ob Pause, Wartezeiten, Ärger..... immer der automatische Griff zu Kippe. Für diese Momente ist es hilfreich, sich Alternativen einfallen zu lassen, damit man aus dem alten Muster raus kommt. Aber bei so gründlicher Vorbereitung hast Du das sicher gemacht. Auch das Starterpaket schon bestellt oder zu Hause liegen?

Dann viel Sturheit für Dich ab morgen.

Viele Grüße

Andreas