Antwort auf: Gewichtszunahme...eine echt scheiss Nebenwirkung !
Verfasst am: 31.08.2016, 05:14
rauchfrei-lotse-andreas
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Guten Morgen Anchen, Glückwunsch zu Deinem erfolgreichen Start.
Man findet im Internet oder auch als App gute, kostenlose Ernährungstagebücher. Dort trägst Du einfach alle Mahlzeiten und Snacks ein und es werden automatische die Anzahl der Kcal angezeigt.
Man fängt dann auch automatisch an sich zu disziplinieren.
Viele Grüße
Andreas
