Hallo Dani,

Bin auch Suchtraucherin, und habe auch Angst.
Ich will am 1. September aufhören und bin ordentlich am Schwimmen.
Ich bin jetz 36 und habe die Hälfte meines Lebens geraucht (oh Mann) !
Ich habe es gerade schon jemandem geraten, auch weil es mir heute die Panik geschmälert
und echt gute Laune sowie Zuversicht verbreitet hat.
vielleicht kann es dir ja auch helfen. Der Tipp mit den Alternativen von Andreas is echt gut,
wenn man sich ein bischen Zeit nimmt und tief horcht. Schreib das auf und trag den Schriebs bei dir.
Und das mit dem Antesten der Alternativen kannst du ja in den nächsten Tagen schonmal probeweise wagen.
Machich auch .-)
Ansonsten fand ich es sehr schön, mich auch die positiven Aspekte zu konzentrieren!
"Was verspreche ich mir Positives?"

Aufhören ist ein Prozess .-) Ein Projekt !
ich wünsche dir und uns in diesem Sinne alles Gute
viele liebe Grüsse,
Tautania