Liebe Sindy,

auch an dieser Stelle noch einmal meine allerherzlichsten Glückwünsche zu 4 Jahren ohne!
Wir haben damals unabhängig voneinander am gleichen Tag den gleichen Entschluss getroffen und uns immer gegenseitig motiviert und hochgehalten. Dafür bin ich Dir dankbar!

Aber auch dem gesamten Forum, das mich sehr motiviert und mir sehr geholfen hat. Deshalb schaue ich auch heute gern noch mal herein.
Wenn auch nicht mehr so häufig, aber das liegt in der Natur der Sache. Wie Du schon auf meiner Themenseite erwähnt hast, ist das Nichtrauchen schon so normal geworden, dass man sich im Alltag kaum noch mit dem Thema beschäftigt.

Zum Aufhören und Widerstehen gehört natürlich ein starker Wille. Aber eine starke Gemeinschaft, die einen dabei unterstützt, trägt mindestens genau so einen großen Teil dazu bei.

Als kleiner Tipp für alle, die auch diesen Entschluss getroffen haben, und aufhören möchten. Mir hat folgende Vorstellung geholfen:
Erliegt nicht dem Gedanken, nicht mehr rauchen zu [u]dürfen[/u], sondern macht Euch klar, dass Ihr jederzeit rauchen [u]könntet[/u]. Nur eben diese eine nächste Zigarette, die [u]wollt [/u] und braucht Ihr nicht. Und die danach? Die kann auch ausgelassen werden. Die nächste dann vielleicht? Hmm, nö! Usw...