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Antwort auf: Wenn man am ersten Tag schon scheitert.

[quote=279420]Hallo ????
Seit einigen Tagen lese ich verschiedenste Beiträge hier im Forum und bin einfach nur begeistert. Danach hatte sich meine Motivation nur noch mehr gesteigert das Rauchen aufzugeben. So sollte heute mein erster rauchfreier Tag werden.  Also habe ich den ganzen Tag versucht mich abzulenken und mir immer wieder NEIN gesagt. Doch heute Abend habe ich dann doch 2 Zigaretten geraucht. Irgendwie haben sie anders und ekelhaft geschmeckt und ich bin davon überzeugt das ich heute keine mehr rauchen werde. Doch trotzdem bleibt ein Gefühl des Versagens. Der Gedanke nicht mal einen Tag durchgehalten zu haben lässt mich nicht mehr los. Seit dem habe ich iwie schon "Angst" wie es morgen gehen wird. Vor allem nachdem ich gelesen habe, das der Höhepunkt der Entzugserscheinungen erst nach 2 bis 3 Wochen überschritten ist. Da frag ich mich schon wie ich das nur schaffen soll. 
Ging es jemandem ähnlich? bzw hatte einen ähnlichen Start? oder wann hattet ihr eure "schwachen Tage"

LG Adri  [/quote]

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Verfasst am: 19.07.2016, 05:34

rauchfrei-lotsin-brigitte

Dabei seit: 17. 09. 2020

Rauchfrei seit: 4256 Tagen

Beiträge: 4045 Beiträge

Guten Morgen, liebe Adriane,

für Deinen Ansatz, mit stetiger Reduzierung auf Null zu gehen, drücke ich Dir ganz fest die Däumchen. Einige haben es damit geschafft, mir selber hat - wie Norbert - nur der abrupte Ausstieg geholfen, da ich bei früheren Anläufen mit jeder Zigarette die Sucht neu geweckt hatte.

Ich bin gespannt auf Deine Erfahrungen und wünsche Dir einen schönen, konsequenten Tag!

Liebe Grüße, Brigitte

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