Hallo Greta, auch von mir ein herzliches Willkommen und Glückwunsch zu Deiner Entscheidung. 01.06.16 klingt doch gut. Das man es schaffen kann, hast Du ja schon erfahren. Natürlich drücken wir Dir die Daumen und helfen Dir gerne Wie hast Du es damals geschafft?

Versuche Dich so gut wie möglich abzulenken um auf andere Gedanken zu kommen. Alles was fest mit dem Griff zur Zigarette verbunden ist, sollte nun anders gestaltet werden.

Ich habe damals auch den Kaffee gestrichen und auf Tee umgestellt, meist auf englische Schwarztee-Sorten. Es gibt da schon einige Sorten (English Breakfast..) die Morgens auch "Wach machen", so wie Kaffee. Bei Fragen hierzu stehe ich gerne zur Verfügung.

Aber Lydia hat Recht, man kann natürlich auch beim Kaffee bleiben, wenn man diesen gerne trinkt. Eventl. kannst Du morgens Deinen Sitzplatz etwas verändern, oder einen Saft/Wasser zum Kaffee genießen... einfach kleinere Veränderung am Morgenablauf ändern.

Vielleicht findest Du ja heute Abend Zeit in den Chat zu kommen, wo Du auf andere Teilnehmer treffen kannst. Er findet immer Dienstags von 20-22 Uhr statt. Ist zwar immer auch ein "gewussel" aber auch ganz lustig.

Dir einen schönen Tag.

Andreas