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Antwort auf: Ein hoffnungsloser Fall...?

[quote=268044]Hallo Tina, herzlich Willkommen [quote]rgendwie hoffe ich auch, dass ich vor lauter Zahnschmerzen gar keine Lust zum rauchen habe… ein guter Zeitpunkt und eine Chance ist es allemal[/quote] 
Starke Schmerzen sind da gar nicht nötig, eine gute Vorbereitung reicht völlig. Viele hilfreiche Tipps hast Du ja bekommen. Eine gute Planung ist schonmal der halbe Sieg. Du kannst Dir ja bis Dienstag Alternativen überlegen, für die Momente wo Du bisher zur Zigarette gegriffen hast. Lass Dir was einfallen, was Dich ablenkt um auf andere Gedanken zu kommen.

Bei starker Abhängigkeit wären Hilfsmittel wie Pflaster, Kaugummis oder Spray eine Überlegung wert.

Mit Laufen hast Du e schon eine gute Ablenkung, schnell wird sich die Kondition wieder verbessern udn Du kannst befreiter atmen.

Vielleicht hast Du ja Lust das kostenlose Ebook "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer zu lesen, eignet sich ganz gut als Einstieg um sich mental einzustellen: http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf

Viel Grüße und noch mehr Erfolg für Dienstag.

Andreas[/quote]

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Verfasst am: 24.05.2016, 13:08

Mabelle

Dabei seit: 19. 06. 2013

Rauchfrei seit: 3877 Tagen

Beiträge: 821 Beiträge

Hallo Tina,

wie ist es dir in der Zwischenzeit ergangen? Konntest du schon in die Freiheit starten? Ich hatte das so verstanden, dass es ev. diese Woche losgehen sollte...
Falls nicht, versuch es weiterhin und viel Glück beim Vorbereiten! Es lohnt sich so sehr!!! Und melde dich, wenn du Tipps benötigst!

Beste Grüße,
Mabelle

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