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Antwort auf: Morgen möchte ich starten

[quote=263944]Liebe Mallpall,

Deine Arbeitskollegen reagieren normal. Die Raucher/Nichtraucher nehmen es zur Kenntnis und gut ist es.  Was du zur Zeit im Zusammenhang mit dem rauchfrei werden zu tun hast, kann nur ein NMR (nicht-mehr-raucher) annähernd nachvollziehen. Aber was hindert dich, dich rauchfrei zu den Rauchern zu gesellen. ,Wenn mir einer eine Zigarette in meiner rauchfreien Zeit angeboten hat, habe ich nur schlicht gesagt, das ich im Moment keine rauchen möchte.
Das reichte. Weitere Erklärungen waren überflüssig.

Es freut mich, dass du es schon 4 Tage geschafft hast. Diese Leistung ist schon aller Ehren wert. Verlangensattacken, die auch nach kurzer Zeit wieder vergehen, sind der Sucht geschuldet. Da hat mir Ablenkung (Wasser trinken, kleine Entspannungspause) geholfen. Hilfreich für mich war auch die Hände beim Einatmen zu strecken und beim Ausatmen die Hand zur Faust zu machen. Half mir auch beim Stress-abbau.

Wünsche dir weiterhin viel Erfolg. Sturheit, gute Motivation und Beharrlichkeit können nicht schaden.

LG (Liebe Grüsse)
Dagmar
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Verfasst am: 24.05.2016, 12:22

ehem.rauchfrei-lotsin-andrea

Dabei seit: 16. 08. 2011

Rauchfrei seit: 4849 Tagen

Beiträge: 8285 Beiträge

Hallo Mallpall,

alles in Ordnung bei dir? Sind bald deine Schichttage vorbei? Was machen die emotionalen Achterbahnfahrten ?

Am Donnerstag ist bei uns in Bayern Feiertag (Fronleichnam), den gebe ich dir, damit du frei hast.

LG Andrea

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