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Antwort auf: Ich sollte aufhören, weiß aber nicht wie

[quote=256753]Hallo Zusammen,

ich möchte euch meine Geschichte erzählen, weil ich im Moment sehr verzweifelt bin.
Also ich bin 52 Jahre und rauche seit meinem 16. Lebensjahr. Ich bin geschieden habe eine erwachsene Tochter
und lebe alleine.
In letzter Zeit hatte ich öfters den Gedanken, dass ich wegen meiner Gesundheit aufhören sollte zu rauchen,
aber diese Gedanken habe ich dann auch sofort wieder bei Seite geschoben. Ich habe einen hohen Cholesterin
und leichte Ablagerungen... Aber das ist nicht das Problem.
Ich bin vor 2 Wochen an einer Lungenentzündung erkrankt, verursacht durch das Q-Fieber (Schafsgrippe) und war
3 Tage im Krankenhaus. Ich hatte hohes Fieber. Als ich wieder nach Hause durfte, hatte ich im Krankenhaus schon Angst, dass ich das mit dem Nicht-Rauchen zu Hause nicht schaffe. 
Es war dann auch so. Zu Hause lagen eben Zigaretten rum und ich habe mir eine angemacht. Aber nur 2 x 3 mal
daran gezogen, dann überkam mich das schlechte Gewissen. Ich habe dann alle Zigaretten vernichtet. 
Nur das hielt nicht lange, ich dachte, nur kurz mal an einer Zigarette ziehen. Zigaretten gekauft, ein paar mal dran
gezogen und wieder die Packung vernichtet. Das ging eine Weile so hin und her. Ich hatte pausenlos Herzklopfen,
ich weiß nicht, war das Verlangen oder Angst. Wahrscheinlich beides. Ich habe mir dann Nikotinkaugummis gekauft.
Aber es ging mir überhaupt nicht gut. Verlangen - Angst - Verlangen -Angst. Auch mit den Kaugummis habe ich ständig Verlangen nach einer Zigarette. Ich stand ständig unter Druck.
Bei meinem darauffolgenden Artzbesuch brach es aus mir heraus. Ich habe einen richtigen Heulanfall bekommen.
Meine Ärtzin meinte ich solle nicht so streng mit mir sein. Ich dürfe ab und zu eine halbe Zigarette rauchen.
Ja und dann wechselte ich gestern wieder zwischen Nikotinkaugummi und Zigaretten ab. 
Ich frag mich, warum ich nicht den Willen und die Kraft aufbringen kann, das RAuchen sein zu lassen, obwohl ich 
noch nicht vollständig gesund bin. Meine Ärztin meinte zwar meine Lunge hört sich gut an, aber ich muss weiterhin noch Antibiotika nehmen.
Nachdem ich heute morgen wieder einen Panikanfall bekommen habe, rauche ich heute ganz normal, d.h. ich
habe bis jetzt 15 Zigaretten geraucht. 
Ich verdränge im Moment, dass ich das Rauchen sein lassen sollte, nur so geht es mir scheinbar gut. 
Sobald ich mich mit mit dem Thema beschäftige, bekomme ich wieder diesen Druck.
Ich bin sehr verzweifelt, weil ich diesem Teufelskreis einfach nicht mehr aushalte.

Summer 
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Verfasst am: 21.03.2016, 21:25

sporbiene

Dabei seit: 08. 06. 2015

Rauchfrei seit: 3458 Tagen

Beiträge: 2231 Beiträge

Hallo liebe Summer. Schön das du Dein Wohnzimmer doch noch eröfnet hast. Leider war ich am WE nicht hier im Forum unterwegs.

Aber es hat ja alles geklapt. Nun auch von mir ein ganz Willkommen bei uns.
Lydia hat Dir ja schon sehr gut mit Rat und Tat bei Seite gestanden , und auch Vicki Nick hat dir schon Tips gegeben.

Setz Dich nicht unter Druck, es ist zu schaffen Und ich denke du wirst es schaffen.

Liebe grüße sendet ute.

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