Guten Morgen Klaus, Glückwunsch zu 14 rauchfreien Tagen - wirklich tolle Leistung.

Erstmal den Alkohol meiden ist richtig, da dieser doch die Hemmschwelle deutlich senkt. Ansonsten liest es sich ja alles sehr gut bei Dir und Du machst alles richtig. Klar ist nach 2 Wochen noch nicht alles überstanden, aber die größten Schritte sind bereits gemacht. Ab und zu werden noch einige Attacken kommen, aber Du weißt ja wie man sich ablenkt.

Apropos Handy: solltest Du ein Smartphone haben, würde ich die vielleicht die App vom Rauchfrei-Telefon aus Österreich empfehlen, hier findest Du auch viele hilfreiche Tipps. Bei den Einstellungen einfach nur auf "Nicht aus Österreich" einstellen. Dies App ist mit gelben Hintergrund und schwarzen Telefon zu erkennen, schau einfach mal im App-Store, oder Du tickerst mich an, bei Interesse.

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.

Viele Grüße

Andreas