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Antwort auf: Angst vor den körperlichen Entzugserscheinungen

[quote=244041]Hey Peter,

Mensch das gibt es doch gar nicht. Du hast die 100-Tage-Grenze geknackt! Es macht mich sehr traurig, daß das ausgerechnet an mir vorbeigegangen ist - aber es macht mich unglaublich glücklich, daß Du das geschafft hast. (@Andrea, ja ganz genau, ich freue mich wie narrisch - und Dir herzlichen Dank, daß Du die Tür zu Peters Thread für mich aufgehalten hast!!!!) Ganz, ganz herzlichen Glückwünsch!

Peter, stressige Tage an denen sich das Suchtgedächtnis meldet, wird es auch im weiteren Verlauf immer mal geben. Ich meine, wir waren nun einmal Raucher, sind jetzt Exraucher, das ist nunmal leider Teil von uns, den wir nicht mehr ungeschehen machen können. Das muß Dir auch klar sein. Dieses Wissen, daß Dir dies klar ist, wird Dir künftig auch helfen, nicht mehr zurück an die Kippe zu fallen. Du weißt, dieses Suchtgedächtnis ist da und jederzeit wieder zu aktivieren - mit nur einem einzigen Zug. Egal wie lange Du nicht mehr rauchst. Und das ist ja gut zu wissen! Das heißt aber auch, daß genau dieses Suchtgedächtnis immer wieder einmal bei Dir anfragen wird ob Du nicht doch vielleicht eine Zigarette rauchen könntest. Aber erstens mal werden diese Anfragen sehr, sehr selten und zweitens sehr, sehr leise. Nicht mehr drängend, nicht mehr quälend. Mußt nicht mehr kämpfen, reicht wenn Du einfach nein sagst. Dann passiert Dir nichts.

Die angenehmen Aspekte, die Du beschreibst, sind wirklich Gewinne. Gerade das mich-herausstehlen aus einer gemütlichen Runde von Nicht(-mehr-)rauchern empfand ich auch immer als unangenehm. (Ganz schlimm einmal aus einer solchen Runde, die mich vorher schon als Nichtmehrraucher kannten - war mir das peinlich!!!!) Nimm diese Verbesserungen weiterhin bewußt und mit Genuß wahr. Was Deine Pausensituation angeht - wie lang dauert Deine Pause denn? Manch einer geht ja in der Pause joggen, radfahren oder schnell ein paar Runden schwimmen - wäre das vielleicht für Dich machbar?

Und - am wichtigsten - was hast Du denn als Belohnung für Dein 100-Tage-Rennen ins Auge gefaßt? Da hat man sich doch was verdient für! Bitte gönn Dir was dafür, Du machst wirklich einen hervorragenden Nichtmehrraucher-Job. Vielen Dank für Deine Meldung, ich habe mich sehr gefreut von Dir zu lesen. Bleib am Ball Peter, es läuft gut. Herzliche Grüße sendet Dir

Lydia[/quote]

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Verfasst am: 14.10.2016, 13:49

peter_pan

Themenersteller/in

Dabei seit: 12. 10. 2015

Rauchfrei seit: 3328 Tagen

Beiträge: 35 Beiträge

Hi Andrea,
danke für die netten Worte.

Ja, ich war mit meiner besseren Hälfte schön aus und haben uns in einem Edel-Weinlokal verwöhnen lassen. War sehr schön. Vor allem, weil drinnen nicht geraucht wurde. Nach Wein habe ich auch nie wirklich Verlangen nach einer Fluppe, eher nach (z) viel Bier. ;)

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