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Antwort auf: Trotz Rückfall weiter machen!

[quote=239991]Hallo  Kay,

Willkommen hier in der Runde. Kopf hoch! Du hast es richtig gemacht, sofort wieder in die Rauchfreiheit gestartet!

Bei zwei Ziggis spricht mal von einem Ausrutscher! Ein Rückfall bezeichnet eine dauerhafte neue Abhängigkeit, wieder mit den bekannten Ritualen!

Bei zwei Zigaretten hast du noch gute Chancen ohne Entzug durch zu kommen. Oder einen schwächeren! Ich habe auch mal in der Anfangszeit zwei geraucht und für zwei Wochen einen stärkeres verlangen gespürt, was auch sehr nervig war!

Ich denke dein Körper wird sich noch schnell an die Situation der rauch Freiheit erinnern und nur wenig Entzug verbreiten! Was dich da ausrutschen lassen hat, war das umstrittene Nornikotin! Nach ca. 3 Monate kommen viele noch mal in eine Phase mit verstärkte Verlangens Attacken, so wie am Anfang! Du hast bestimmt eine Menge Ritualänderungen und Ausweichmöglichkeiten in der Anfangszeit dir beigebracht. Da kannst du nun drauf zurück greifen!

Der Austausch hier ist auch sehr hilfreich zur Ablenkung!

Bleib stur!

LG Bine :rose:[/quote]