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Alles zum Thema "Ausstieg"
Antwort auf: Oh je, ist das schwer...
[quote=233764]Guten Morgen, liebe Sandra, zu hören, wie normal das Nicht-mehr-Rauchen für Dich schon geworden ist, tut richtig gut. Trotzdem bitte ich Dich, auch weiterhin wachsam zu sein, denn für viele war ein leichtfertiges "nur-mal-probieren-ob-es noch-schmeckt" der Einstieg in den Rückfall - und angesichts der bevorstehenden Feiertage können durchaus brenzlige Situationen entstehen. Wie ich auf diese Idee komme? Letztes Jahr und die Jahre davor warst Du zu Weihnachten und Silvester noch Raucherin, bestimmte Situationen werden Dich auch dieses Jahr mit Sicherheit an die Zigarette erinnern, weil Du sie bisher noch nicht rauchfrei erlebt hast. Im Sinne der Verhaltensforschung hast Du Dein neues Verhalten in dieser Umgebung eben noch nicht trainieren können, also ist Vorsicht bestimmt nicht verkehrt. Als Vorbereitung auf Situationen, die kritisch werden könnten, kannst Du Dir vorstellen, wann Du früher geraucht hast - nach dem Weihnachtsessen, zum Silvestersekt, zum Neujahrsfeuerwerk - und überlegst Dir vorneweg schon Alternativen. Viele fassen an Silvester den Vorsatz, nicht mehr zu rauchen, viele werden aber ausgerechnet in dieser fröhlich-beschwingten Stimmung leichtsinnig... Ich bin mir sicher, dass Du auch diese Klippen souverän umschiffen wirst und wünsche Dir und Deiner Familie einen harmonischen vierten Advent. :weihnachtskerze::weihnachtskerze::weihnachtskerze::weihnachtskerze: Liebe Grüße, Brigitte [/quote]
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Verfasst am: 21.05.2020, 12:33
daufi
Dabei seit: 17. 01. 2014
Rauchfrei seit: 3973 Tagen
Beiträge: 6244 Beiträge
Hallo
liebe Grüsse die daufi
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