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Alles zum Thema "Ausstieg"
Antwort auf: Oh je, ist das schwer...
[quote=197194]Toll, Sandra, Urlaub!:island: Und wenn du dir schon vorher überlegst, was bzw. welche neuen Verhaltensweisen dir auch im Urlaub helfen könnten, rauchfrei zu bleiben? Denn klar, auch im Urlaub gibt es Verknüpfungen im Hirn zwischen Situationen, Orten, Uhrzeiten und dem Suchtverhalten, die gelöst werden wollen. Vielleicht packst du dir nicht nur Kleiderkoffer, sondern auch einen kleinen Notfallkoffer (Beutelchen oder Handtasche reichen), in dem du Notrufnummer von hier (01805/313131), zuckerfreie Pfefferminzbonbons, Entspannungsball, Lesestoff......einpackst? Schönen Blümchenwiesenvorabend wünscht Andrea[/quote]
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Verfasst am: 21.05.2020, 12:33
daufi
Dabei seit: 17. 01. 2014
Rauchfrei seit: 4123 Tagen
Beiträge: 6248 Beiträge
Hallo
liebe Grüsse die daufi
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