[quote="sinva"]
Hallo Lars,

deine Geschichte finde ich echt beachtlich.Ich bin 35 Jahre jung und mich begleiten die Nikotinviecher schon ganze 18 Jahre.So langsam aber sicher habe ich genug.Die gesundheitlichen Nebenwirkungen sind spürbar.Dennoch liegt auch beim Absprung noch in der Zukunft.Bald ist es soweit und ich hoffe vor allem,dass ich meinem Traum vom Joggen verwirklichen kann,denn davor graut es mir noch ein wenig. Hast du denn Tipos für absolute Jogging Anfänger und noch Raucher und bald EX-Raucher ;-)??

LG,
Sin
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Für mich war damals das Joggen die ideale Ablenkung, da ich bis dahin ein absoluter Bewegungsmuffel war, war ich mir ein Anfängerplan im Internet rausgesucht, der mit 1 Minuten laufen und 1 Minuten gehen anfing. So hat man dann langsam das Pensum gesteigert. Du findest auch in fast jeden größeren Ort eine Laufgemeinschaft, wo jeder - auch Anfänger - mitlaufen können. Wann soll denn Dein Startermin sein?

Grüße

Andreas