Forum: rauchfrei-info.de

Antwort auf: Oh je, ist das schwer...

[quote=188736]Liebe Sandra,

Martina hat vollkommen recht: Was diejenigen, die Euch einige Tage im Nicht-mehr-Rauchen voraus sind, geschafft haben, das schafft Ihr auch!!!

Den Gedanken, "Nie mehr zu rauchen...", habe ich ganz bewußt vermieden, weil mich diese Endgültigkeit nervös gemacht hätte. Ich habe immer nur von Moment zu Moment entschieden und mache das auch heute noch, obwohl sich der olle Stinker :evil: kaum noch traut, sich blicken zu lassen. Und wenn doch noch einmal der Gedanke "Eigentlich könntest du doch mal probieren..." blitzartig aus dem Unterbewußtsein hochkommt, ist er mit einer Handbewegung auch wieder verschwunden, genauso, wie man lästige Fliegen verscheucht...

Bei mir hat sich dieser Gedanke - "Nö, ich möchte im Moment gar nicht rauchen..." - mittlerweile vollkommen verselbstständigt und ist zur "vollautomatischen Abwehr" geworden, ohne dass ich mich darauf konzentrieren muß. Durch ständiges Wiederholen habe ich mir eine neue Gewohnheit zugelegt, und das wird auch bei Euch der Fall sein, wenn Ihr noch ein kleines Bisschen weiter übt...

Liebe Grüße und toi, toi, toi, Brigitte[/quote]