Forum: rauchfrei-info.de

Antwort auf: Oh je, ist das schwer...

[quote=186057]Morgen Sandra,

wusstest Du dass Alan Carr die ersten drei Tage schon als erste wichtige Phase bei der Entwöhnung definiert hat? Diese hast Du mit dem heutigen Tag schon mal in der Tasche. Also nun schau mal, hast ja schon was geschafft, das ist toll! Die ersten Tage sind schon allein deshalb schwierig, weil man da z. T. jahrelang  gelebte Gewohnheiten aufbrechen muss und sich dabei fragt, wie man bestimmte Rauchersituationen ohne Rauch meistern soll (und das noch auf den körperlichen Entzug obendrauf). Aber das hast Du jetzt schon drei Tage lang geschafft!

Ich hab irgendwo bei Dir gelesen, dass Du relativ spontan in den Ausstieg eingestiegen bist? Ich find die Entscheidung und die Umsetzung super (hättst ja auch sagen können, Du wartest noch den richtigen Zeitpunkt für's Aufhören ab, und bis der dann da ist... aber nein, Du hast es gleich gemacht, das finde ich klasse). Aber schau Dich ruhig hier auf der Seite mal genauer um, lies die anderen Reiter "Informieren" und "Aufhören" und schau Dich auch im Forum um. Man kriegt eine Menge Tips und Info, dann ist man nicht so überrascht und erschrocken wenn der Entzugsblues auftritt. Ist man vorbereitet. Lernt wie man den Entzugserscheinungen entgegentreten kann. Kann sich austauschen. Und beschäftigt sich anderweitig wenn der Gedanke an den :nikotinteufelchen: aufkommt.

Ob Nikotinkaugummis helfen weiss ich aus eigener Erfahrung nicht, aber wenn Du Dich davon unterstützt fühlst, dann warum nicht? Ich habe schon Leute damit aufhören sehen und es hat geklappt. Alles was Dir hilft nicht zu rauchen.

Sandra, es ist machbar. Hier laufen eine Menge Beispiele dafür rum (schau Dir mal die Tageszähler hier an, Über 500, 700 und sogar vierstellige sind vertreten, also wenn das keine Erfolgsgeschichten sind!), und auch die haben sicherlich ihre schwierigen Zeiten gehabt und gehadert (uuuuund ja, ich auch, ich glaub ich war der Oberjammerer Nr. eins :roll:). Aber wir schaffen das. Und Du auch. Lass von Dir hören und erstmal einen schönen Pfingstmontag aus dem

Miezhaus[/quote]