Liebe Klara,

in der ersten Zeit habe ich viel Wasser getrunken, mich abgelenkt, Spaziergänge gemacht und für den automatischen Griff zur Schachtel habe ich mir Salzstangen (zucker- und fettfrei) besorgt und geknabbert. ,Bei Schmachtern habe ich mir angewöhnt zu sagen: jetzt nicht, ich habe keine Zeit. Klingt merkwürdig, hat mir bis jetzt geholfen. Ansonsten stur bleiben und alles was an das Rauchen erinnert aus dem Gesichtskreis entfernen. Aus der Akkupressur hat es mir auch geholfen das Ohrläppchen mit Daumen und Zeigefinger kreisförmig zu bearbeiten.

Ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg. Ein Königsweg habe auch ich nicht gefunden. Aber ich weis jetzt, dass es jeden Tag einfacher wird!!!!

Mit lieben Grüssen
Dagmar