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Antwort auf: Aggressionen wenn nicht rauche

[quote=176105]Lieber Dennis,

zweifachen Glückwunsch an dich...

...zum frischgebackenen Vater-Sein!
...zum Entschluss, den Zigaretten ade zu sagen!

Ist dies dein erster Anlauf, mit dem Rauchen schlusszumachen? Oder gab es schon frühere Versuche?

Nach 19 Jahren Zigarettenkonsum können wir davon reden, dass du dir eine Sucht zugelegt hast. Eine Substanz, das Nikotin, von der dein Körper abhängig geworden ist. Wir reden über eine Sucht, die von Experten hartnäckiger eingeschätzt wird, als die Abhängigkeit, von z. B. Kokain!

Es nützt ja nichts, wenn wir hier um den heißen Brei herumreden!

Dein Gehirn ist darauf trainiert, durch täglichen Konsum, dass Nikotin zu seinem Stoffwechsel gehört. Nun fehlt dieser Stoff, bzw., wird durch das Reduzieren nicht mehr in der gewohnten Menge zugeführt...und das Gehirn sagt dir:"ALARM!" Du wirst in ein emotionales Karussel gezwungen, aus dem es nur einen Ausweg gibt: Den Rauch-STOPP.

So, wie du dein Hirn über Jahre hinweg an das Nikotin gewöhnt hast, kannst du dir es aber auch wieder ab-gewöhnen. Durch das Reduzieren verlängerst du deine Qual nur unnötig. Setze dir einen Schlusspunkt, beispielsweise ab Datum X, in ein bis zwei Wochen. Dann rauchst du am Vorabend deine LETZTE ZIGARETTE und damit beginnt am nächsten Morgen dein rauchfreies Leben. Das klingt möglicherweise brutal, aber es funktioniert. Wie so viele Beispiele in diesem Forum beweisen.

Das lasse ich jetzt einfach erstmal so stehen, mein Lieber!

Was hältst du davon? Alles Weitere gerne später!

Auf bald,

dein Meikel[/quote]

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Verfasst am: 15.04.2015, 06:22

rauchfrei-lotse-andreas

Dabei seit: 18. 06. 2013

Rauchfrei seit: 4211 Tagen

Beiträge: 8991 Beiträge

Guten Morgen Dennis. 10 Tage rauchfrei - Glückwunsch. Ich hoffe es läuft alles bei Dir nach Wunsch. Bei Fragen melde Dich einfach und lass uns doch wissen, wie es Dir so geht und welche Erfahrungen Du so machst.

Viele Grüße

Andreas

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