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Antwort auf: Neverending Story?

[quote=168558]Hallo Timmberlake, Super das Du heute wieder neu startest. Es hat nichts mit scheitern zu tun, wenn ein oder mehrere Versuche nicht sofort den gewünschten Erfolg bringen - es ist eine Sucht die man überwinden muss. Der Durchschnitt liegt bei 7 Versuchen, glaube ich.

Was sind Deine Gründe für einen Rauchausstieg?  Wie lenkst Du dich ab? Täglich festgefahrene Rituale müssen geändert werden, weil viele Situationen fest mit einer Zigarette verbunden. Für diese Momente müssen Alternativen gefunden werden.

Oftmals helfen kleine Veränderungen vom Alltag, z.B. anderen Platz morgens wählen, schwarzen Tee statt Kaffee, nach dem Aufstehen sofort Frühstücken und dann Zähne putzen.... 
	
Meine Lieblingstipps sind zum einen das kostenlose Startpaket, was Du hier bestellen kannst: http://www.bzga.de/botmed_31350100.html und das kostenlose Ebook in PDF "Nie wieder einen einzigen Zug" http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf

Unbestritten können die ersten Tage Scheiße sein, aber es lohnt sich wirklich. Du kämpfst aber für Deine Gesundheit und deutlich mehr Lebensqualität. Der Entzug verläuft meist in Wellen, auf gute Tage folgen schlechte Tage. Die Regel von Allan Carr "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate" ist nicht völlig aus der Luft gegriffen.

Für heue wünsche ich Dir viel Kraft und Sturheit. Bei Fragen sind wir gerne da.

Viele Grüße

Andreas

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