Antwort auf: Weil´s so schön ist...
Verfasst am: 25.09.2014, 16:54
rauchfrei-lotse-andreas
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Rauchfrei seit: 4179 Tagen
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Hallo Lolana, gerne gebe ich den Tip ein Ernährungstagebuch zu führen. Man trägt die Mahlzeiten ein und man auch die Kalorien übersichtlich. Es hilft auch sich etwas zu disziplinieren. Einfach malgooglen, ich darf leider kein Link hier schreiben. bei Interesse kann ich ich es Dir gerne per PN schicken.
Ansonsten findest Du hier ein Beitrag von Banya "Wer bewegt sich wie" oder zum Thema Ernährung ein Thema von Coco: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1[action]=list_post&tx_mmforum_pi1[tid]=1947
Viel Erfolg für Dich.
