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Antwort auf: Was hat euch geholfen?

[quote=140923]Hallo Kajan,

7 Tage ohne Zigarette, darauf kannst du Stolz sein und es gibt so vieles was hilft....bei mir war es zunächst erstmal eine DVD die mir eine gute Freundin einfach mal vor einem halben jahr geschickt hat, da schaue ich dann in ganz schlimmen Momenten kurz rein und ich weiß wieder warum ich aufgehört habe :-).

Ich sage mir auch immer wieder das ich es ja will und keiner mich zwingt aufzuhören, das die in den Zigaretten, was weiß ich wieviele, chemische Zubstanzen dazu packen die ich nun wirklich nicht haben will.

Die ersten 10 Tage habe ich ständig irgendetwas genascht zwischendurch, da ich aber viel zu dünn bin ist vielleicht kein Nachteil für mich wenn ich ein paar Kilos zulege :riesengrinser:.

Wie Malvine auch schon geschrieben hat, lesen hilft sehr weil es deine Gedanken ablenkt. 
Wutzettel schreiben , Liegestütze , Putzen, etc. Ich glaub da muß´jeder für sich das geeignete finden.

Bleibe einfach du selbst und sei stolz auf dich für jede einzelne Stunde die du dem Nikotinmonster
:nikotinteufelchen:
wiederstehst. :-)

LG
[/quote]

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Verfasst am: 03.08.2014, 20:41

rauchfrei-lotse-andreas

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Da hier einige hilfreiche Tipps drin sind, bringe ich diese Beitrag nochmal nach vorne. Vielleicht interessant für einige, die sich neu angemeldet haben.

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