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Antwort auf: Maren hört endlich auf...

[quote=140377]Hey Maren, Hey caskalle,

ich bin 34, habe knapp 20 Jahre geraucht und jetzt hat es mir gereicht. Dies ist mein 3. ernsthafter Versuch, der jetzt auch am längsten anhält. Hab jetzt bereits bissl über 2 Monate geschafft. Das schafft ihr auch und ich kann euch nur empfehlen, habt keine Angst vor der Sucht, vor den Entzugserscheinungen, davor rauchen zu wollen und vor einer gewissen Traurigkeit, die sich einstellen könnte. Stellt euch diesen Gefühlen, Gedanken und Situationen, vor allem strafft die Schultern, trotzt dem kleinen Teufelchen und vergesst nie, dass es irgendwann weniger schwierig wird. Das kann ich euch versprechen! Ihr habt diese Entscheidung getroffen und niemand zwingt euch nicht mehr zu rauchen. Was mir sehr geholfen hat ist dieser Gedanken. Wenn der Schmacht kam, dann habe ich mir genau das gesagt, verbunden mit "ich könnte rauchen wenn ich wollte, aber ich will nicht." Und so vergeht ein Tag nach dem anderen. Was mir in den ersten Tagen sehr geholfen hat, vieeeel trinken (Tee schlürfen), früh schlafen, Atemübungen und hier zu lesen und zu schreiben. Versucht es auch mal. Ihr findet hier tausend Tipps. Ihr könnt das schaffen, wenn ihr euch einen Sturkopf zulegt. Ich drücke euch jedenfalls sehr die Daumen! [/quote]

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Verfasst am: 17.07.2014, 06:01

rauchfrei-lotse-andreas

Dabei seit: 18. 06. 2013

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Beiträge: 8984 Beiträge

Hallo Maren, das Verlangen nach der Zigarette wird vorbei gehen - dauert nur etwas, bis das Unterbewußtsein es kapiert hat. Heute geht es in den vierten Tag, eine tolle Leistung. Jeder Tag gibt Dir mehr Selbstbewußtsein. Ist zwar noch etwas Überwindung nötig, aber Du bist auf einem tollen Weg.

Wünsche Dir weiterhin alles Gute.

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