Forum: rauchfrei-info.de

Antwort auf: Ich weiß einfach nicht mehr weiter und bin total entmutigt !

[quote=137883][quote="olympiasc"]
Der Gedanke an das Aufhören ist viel Schlimmer als das Aufhören selbst. Auch das Reduzieren von Zigaretten ist schwieriger als es ganz sein zu lassen. Entspanne Dich, Du wirst das schaffen. Als Kampf würde ich das auch nicht bezeichnen. Man hat halt Schmach eine zu rauchen und dieser Schmach wird von Tag zu Tag geringer. Irgendwann nach drei vier Wochen soll er ganz aufhören aber so weit bin ich selbst noch nicht gekommen.

Ich habe das Weniger Rauchen als viel anstrengender empfunden. 8 Wochen habe ich mir das angetan, habe von 25-30 Zigaretten reduziert auf 8-12. Mich gefreut, wenn ich es drei Stunden ohne Zigarette ausgehalten habe, mich gehasst, wenn ich es nicht tat. Mach das nicht. Sei lieb zu Dir und quäle Dich nicht und höre lieber ganz auf, ist viel einfacher :oops:
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Danke für Deine netten Worte und Ratschläge ,da ich heute noch zu Hause war  viel es doppelt schwer es ganz sein zulassen .Habe heute auch noch ein paar andere Sachen in die Wege geleitet ,was mir aber sehr schwer fällt ist der Verzicht nach dem essen .Zwischen durch nicht zurauchen ist mir heute schon wesentlich leichter gefallen.
Morgen arbeite ich wieder und bin abgelenkter ,vieleicht gelingt ja dann schon was  .
Eine Hürde ist noch der Samstag ,da feiert meine Tante ihren 70. Geburtstag ,hoffe das ich diese Hürde gut nehme ,habe mir noch solche Lutschbonbons aus der Apotheke geholt.
Habe heute hier im Forum  viel gelesen und das hat mir viel Mut gemacht .
S.G.
Enno .[/quote]