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Alles zum Thema "Ausstieg"
Antwort auf: Naerys hört auf zu rauchen !
[quote=132172]Hey danke dass ihr euch alles immer anhört und mir zusprecht :) Ich glaube das mit dem Benennen ist ne gute Idee. Also wo genau liegt mein Problem? Das ist schwer! Dieses Aussitzen wenn der Schmacht kommt, das finde ich grauenvoll und daran bin ich immer gescheitert. Ich habe immer Abends aufgehört voller Tatendrang. Das schlimme ist immer morgens. Ich bin so ein Gewohnheitsmensch. Und morgens nicht meinen Kaffee mit meiner Zigarette rauchen? Wo komm ich denn dahin? Ich kann mich auch sehr schwer alleine beschäftigen muss ich sagen, mit fehlt Ablenkung! Ich bin schon immer am gucken und was ich denn stattdessen machen könnte, als zum Automaten zu gehen. Dieses Gefühl macht mich auch einfach wahnsinnig, ich fühle mich als würde mein Leben vorbei sein, diese Leere wenn ich keine rauchen darf. Allen Carr hatte mir einst die Augen geöffnet. Doch ich verdränge immer wieder alles was er sagt. Ich hab vorhin wieder meine Kippen verbannt auf nen Parkplatz, jetzt will ich sie schon wieder wieder haben -.- Ich werd noch verrückt dabei. Ich will so gerne fit und gesund sein, zudem spare ich auf einen Urlaub. Es wäre so einfach, wenn ich einfach nicht dürfte, aber ich darf mich frei bewegen auch zum Automaten oder zurück zum Parkplatz. Als ich mal im Krankenhaus war durfte ich 3 Wochen nicht aufstehen und hab nichts geraucht, ging 1A. Ich hab mal aufgehört als ich im Urlaub war, ging auch 1A. Ich habe nichts vermisst. Aber wenn ich dann wieder zu Hause bin dann geht alles von vorne los. Die Routine holt mich wieder ein. Ich habe alle diese Mechanismen (vor allem das mit dem Kaffe, trinke fast zwei Kannen am Tag) so in mir drin, aber wenn ich Kaffe ohne Zigarette trinke könnte ich durchdrehen. Dabei hasse ich TEE! Ich hätte gerne ein bisschen Vertrauen in mich selber, dass ich es schaffen kann. Weil ich zweifle schon immer wenn ich die letzte ausgedrückt habe. Und die letzten Male bei denen ich wieder angefangen habe zerstören mein Selbstbewusstsein immer mehr! Die Angst vor dem Aufhören wächst stetig. Danke fürs Zuhören und eine gute Nacht :)[/quote]
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Verfasst am: 08.05.2014, 22:16
rauchfrei-lotsin-andrea
Dabei seit: 16. 08. 2011
Rauchfrei seit: 4800 Tagen
Beiträge: 8239 Beiträge
Liebe Naerys,
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