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Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht

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Antwort auf: Gibt es unterschiedliche Arten von Rauchern? Stell ich mich beim Aufhören blöd an?

[quote=130174]Hallo Silvia,

danke für deine Nachfrage, es geht mir erstaunlich gut, die Schmacht wird weniger und besser aushaltbar, sind ja nun 11 Tage, auf die ich stolz bin wie Bolle. :D
Ich muss auch immer weniger dran denken und vergesse über Stunden sogar das Thema Rauchen, was echt gut ist!
 Ich habe angefangen, mehr Sport zu machen, nicht nur wegen Gewicht, es lenkt auch ab, außerdem bin ich bei meinem Hausarzt gewesen, der mir nochmal Mut gemacht hat, durchzuhalten. Außerdem hat er mir eine Ohrakkupunktur gesetzt, das hatte er mir früher schon angeboten und ich bilde mir ein, dass es seither leichter geht. 
Egal wie, Hauptsache es wirkt und ich bin meine Rauchsucht ein für allemal los!

Das einzige, was mir manchmal noch sehr schwer fällt, sind diese besonderen Rauchsituationen zu überbrücken, z.B. die Pause/Auszeit, oder nach dem Essen, aber es geht, da habe ich mich hier mit Tipps belesen und eingedeckt, so dass ich bis jetzt diese Situationen überstanden habe.

So, dass in Kürze, jetzt muss ich mit meinen Kindern ein Spiel spielen, die drängeln schon rum :).

Einen schönen Sonntag noch,
akiza[/quote]

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Verfasst am: 16.04.2014, 11:13

Julia2

Dabei seit: 16. 06. 2013

Rauchfrei seit: 4249 Tagen

Beiträge: 3890 Beiträge

Hallo Akiza,

Schön, dass du immer weniger ans Rauchen denken musst, so soll es ja auch sein. Mit dem Sport kannst du dir auch einen guten Ausgleich schaffen und ist hilfreich beim Entzug.
Ja die Rauchsituationen sind schon sehr verknüpft. Es heißt jede einzelne Situation muss man mehr malig durchleben, damit die Vernetzung im Gehirn gelöst wird und neu geschaltet werden kann. Nimm dir genügen Ablenkung oder Alternativen zu Hand, welche du einsetzen kannst.

Wenn es trotzdem brenzlich wird, hier ist meistens einer unterwegs und hilft.

Gratulation zur geschafften [color=red]2ten Rauchfreiwoche[/color]. Tag für Tag wird es einfacher.

LG Julia

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