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Antwort auf: der tägliche kampf geht irgend wann vorbei?

[quote=128442]Nun der gestrige tag war gar nicht so schlimm wie ich vermutete, zu gar besser als unter der Woche. Wenn ich zweimal nur an das rauchen denken musste, würde ich sagen es wird leichter. Na ich bin noch gespannt was die nächste zeit mit sich bringt. Hoffentlich nicht die alten Rauch Laster. Viel vom Alltag umstellen geht bei mir nicht wirklich. Max. Abläufe in einer anderen reinfolge leisten. Bei vollem und straffen Zeitplan, kann es noch ziemlich eng werden. Na ja fast ne Woche geschafft. Ab dem 10 tag soll es ja nicht mehr so schlimm werden wie am Anfang.
Wobei es bei mir nur der Kopf ist, während meiner Vorbereitung zum rauchfrei. War es mir öfters mal schlecht beim rauchen und ich hätte mich fast ....... müssen. Einige meiner freunde sagten da auch, hör doch gleich auf. Habe aber bis zu meinem Zeitpunkt gewartet und konnte im Rauch Protokoll feststellen das die Anzahl von 20 täglich auf fast 10 runter ging , mal mehr mal weniger. Gut habe auch einige Sachen ausprobiert mich davon abzulenken. Ich glaube auch die 10 tage zuvor gehörten einfach mit dazu. Wie eine Reise Vorbereitung  oder sich halt auf eine neue Situation einzustellen.

Ich danke allen für die Motivation, es hilft mir dran zu bleiben

ich hoffe ich brauche diese Hilfe nicht all zu lange, da in nächster zeit viel Arbeit ansteht und ich ca. 2 std. am Tag für essen trinken duschen u.s.w. also privat haben werde. Wobei mich das nicht stört und ich mich da sau wohl fühle. Freizeit und Hobby ist nun mal der Sport und Arbeit aber auch +zusätzlich noch Nachtschicht.

Nein ich mache mich nicht kaputt, habe immer ausreichen schlaf um zu regenerieren. Wenn der Körper oder Kopf sagt hey pause, dann höre ich auf ihn, aber keine raucherpause mehr. Ein paar Tage frei und weiter geht's.

Mit dem Lese Tipp, werde das einrichten immer mal ein bissel.
Das zettelspiel ist voll cool, was man nicht alles schafft, habe auch einfach mal so einen raus gezogen. So könnte ich meinen Alltag auch gestalten und organisieren. Ist wie tat oder Wahrheit alleine :D   [/quote]

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Verfasst am: 16.11.2015, 05:32

rauchfrei-lotse-andreas

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Der siebte Tag läuft, die erste Woche nahezu geschafft. Wie lief bei Dir das Wochenende? Kannst uns ja mal auf dem laufenden halten.

Erfolgreiche Woche für Dich.

Andreas

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