Hallo Jenny,

ich bin ohne Ersatzpräparate dabei und komme damit ganz gut klar Am meisten helfen mir Veränderungen ... räume gerade meine Wohnung um (z.T. eine Verschlechterung, aber egal, hauptsache erstmal anders, auch wenn es nur der Stuhl an der anderen Seite des Tisches ist), renoviere, treibe zum ersten Mal im Leben regelmäßig Sport, verabrede mich, setzt mir Termine in die Zukunft, kümmere mich um meine Gesundheit ... kurz: ich versuche Gewohnheiten zu unterbrechen wo es nur geht und mir selbst gutes zu tun, das alte Leben durch neues Erleben überschreiben ... Ich wünsch Dir viel Erfolg auf Deinem Weg ... und es stimmt, es wird immer leichter, glaub es ruhig