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Antwort auf: Rauchfrei ist super toll!

[quote=124097]Hallo liebe Silvia,

doch klar. Lass dich nicht verückt machen. :smileumarmung: Von allem ein bisschen. Vielleicht sagst du dir, dass du an einem oder zwei Tagen pro Woche alles das isst worauf du Lust hast und an den anderen Tagen achtest du mehr darauf etwas weniger Kartoffeln, Reis, Brot, Nudeln und Süßigkeiten zu essen. Oder du gewöhnst dir an nie nach 19 Uhr zu essen.

Machst du denn Sport ? Ich finde so ein Gummiband einfach klasse. Muskeln sind die größten Energieverbraucher.

Zwei bis drei mal pro Woche ca. 20 Minuten mit so einem Gummiband trainieren bringt deutlich mehr als Walking, Joggen oder Fahrradfahren. Übungsbeschreibungen gibt es im Internet jede Menge. Kostet nicht viel und braucht nicht viel Platz.

Ich finde Diäten doof und Geldmacherei. Von den schnellen Energielieferanten wie Süßigkeiten, Zucker, Kartoffeln, Reis, Brot, Nudeln einfach mal etwas weniger und schauen wie du damit zurecht kommst. Obst am Abend fördert durch die Fructose die Körperfettbildung (siehe Fructose Wikipedia).

LG
Micky[/quote]

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Verfasst am: 25.04.2017, 15:47

Wilma

Dabei seit: 09. 06. 2013

Rauchfrei seit: 3014 Tagen

Beiträge: 4087 Beiträge

Hallo liebe Silvia,

herzlichen Dank für deine Glückwünsche.
Darüber habe ich mich riesig gefreut.

An manchen Tagen ist es immer noch nicht einfach.
Jedoch gibt es Tage, an denen vermisse ich nichts.
Ich denke die Zeit, ist ein wesentlicher Faktor. Also - muss ich immer wachsam bleiben.Denn mein grßter Wunsch:
nie wieder einen Zug!

Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag!

Ganz liebe Grüße

Wilma

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