Rauchentwöhnung funktioniert ja von Mensch zu Mensch unterschiedlich von daher wird niemand den ultimativen Tipp gben können.
Ich bin von den E Zigaretten absolut nicht begeistert. Hatte mal eine billige Variante zu Haus. Ich konnte nur gefühlt alle zwei Minuten ziehen. Das macht keinen Spaß. In den Kapseln war Nikotin aber wirklich gemerkt davon hab ich nichts. Nach ungefähr 5 Minuten E Zigarette war ich so gernervt das ich erst einmal ne richtige Rauchen wollte.
Also mal schön doppelte Dosis Nikotin aufnehmen ;)
Weder reduziert diese E Zigarette Nikotin noch ändert es etwas am Rauchverhalten. Könnte das vielleicht sogar verschlimmern. Die kann man ja teilweise benutzen wo das Rauchen dann nicht so gern gesehen ist.
Aber wie gesagt das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Ich habe per [Markenname vom rauchfrei-team entfernt] entwöhnt. Diese werden auch nicht empfohlen und von abgeraten. Bei mir hats bisher funktioniert also hab ich wohl nichts falsch gemacht. Immerhin nun 15 Tage ohne Rauch.