Ich habe es geschafft !
Zumenidest den Absprung. Ich bin seit fast 2 Wochen rauchfrei. Habe 4 Tage Pflaster getragen, es aber wegen der Nebenwirkungen schnell abgerissen und einen "kalten" Entzug begonnen.
Ich treibe sechsmal die Woche Sport, schlafe viel und rede, rede, rede.
Ich bin auf einem guten Weg. All die Verknüpfungen zum Rauchen (Essen, Bierchen, Geselligkeit etc.) versuche ich ins Negative zu wandeln. MEine Entzugserscheinungen werden geringer (drei - viermal am Tag Unruhe, Druck in der Magengegend).
Gegrillt (mit Bier) habe ich auch schon, ohne in Versuchung zu geraten.

Weiter gehts !