Hallo Bella, herzlich Willkommen und Glückwunsch zu Deinem Entschluss ein besseres Leben zu führen. Du brauchst vor morgen keine Angst zu haben, du verlierst nicht sondern Du gewinnst was: ein besseres, gesünderes Leben mit viel mehr Qualität und Freiheit. Gerade am Anfang geht es ja darum feste Rituale zu ändern, die typischen Rauchersituationen neu zu gestalten. Hier ist Ablenkung sehr wichtig.Ein tollen Vorschlag fand ich, war die Idee ein Glas voll mit Aufgabenzetteln zu füllen und wenn Schmacht kommt einen Zettel zu ziehen und diese Aufgabe sofort erledigen.
Als Einstieg empfehle ich gerne das kostenlose Ebook "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer, das du hier downloaden kannst: http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf

Selbstverständlich wirst Du es auch schaffen, es ist zwar am Anfang schwer, aber diesen Kampf mussten wir uns alle stellen und bereut hat es wohl keiner.

Wünsche Dir für morgen alles Gute und viel Sturheit.

Viele Grüße

Andreas