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Antwort auf: Es lebe der Sport!!! Wer bewegt sich wie?

[quote=118382]Ich habe sehr lange Fußball gespielt, bis meine Leiste und mein Knie diesen Sport nicht mehr mitgemacht haben. Danach war ich sehr lange höchst unmotiviert, weil ich nicht einsehen wollte, dass mein Körper meine Lieblingssportart verschmäht. Durch meinen Beruf bin ich zu anderen Sportarten gekommen und habe auch wieder Spaß daran, Sport zu machen. 
Ich bin Sozialpädagoge und habe deshalb beruflich viel mit Motivationstraining und dem setzen realistischer Ziele zu tun. Und ich denke, dass sich der innere Schweinehund beim Rauchstopp und beim Sport nicht viel tut. Deshalb ist es äußerst wichtig nicht einfach "drauf los zu sporten", sondern sich immer wieder neue Ziele zu setzen und das innere Kind (das immer nur höher schneller und weiter will) mit einzubeziehen.

Ein Ziel zu haben, was man erreichen möchte, wie zum Beispiel 10 Km am Stück laufen, 30 Km am Stück radeln, oder sonst was zu können, hilft ungemein bei der Motivation.

Mein persönliches Ziel ist ein Jedermann-Triathlon (0,5 Km Schwimmen - 22 Km Radfahren und 5 Km laufen), für das ich jetzt fleißig trainiere und was auch einer der Gründe ist, warum ich das Rauchen sein lassen möchte.

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Verfasst am: 26.09.2018, 17:54

Laufblogger

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Rauchfrei seit: 7030 Tagen

Beiträge: 4 Beiträge

Also ich bin auch über verschiedene Sportarten und das Fitnesstudio letztendlich beim Laufen gelandet. Am meisten begeistert mich am Laufen, daß man es immer und überall machen kann und außer ein paar Laufschuhen und Laufklamotten nichts dafür braucht. Inzwischen laufe ich auch das ganze Jahr draußen und mag es zu sehen, wie sich die Natur verändert zu den verschiedenen Jahreszeiten.

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