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Alles zum Thema "Ausstieg"
Antwort auf: Mal wieder eine Neue
[quote=115568]Hallo Hanne, herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft und Glückwunsch zu deinem Enschluss, mit dem Rachen aufzuhören!. Zuallererst: es ist besser, wenn du dir ein eigenes Thema erstellst, dort können wir uns auf dich konzentrieren und du wirst besser gefunden. Gehe unter Forum - alles zu Ausstieg mit dem Rollbalken ganz nach unten. Dort findest du den Knopf Neues Thema. Das klickst du an und gibst deinem Thema einen Namen. Deine persönlichen Gründe für einen Rauchausstieg hast du klar erfasst: 40 Jahre Gift sind genug, dann deine Herzprobleme und es fehlt dir etwas, was dich ausfüllt. Meine Meinung ist: hundertprozentiger Stopp, ohne Reduzieren, denn beim Reduzieren bekommen die einzelnen Zigaretten eine noch höhere Bedeutung und du schiebst den Nikotinentzug nur hinaus. Den Moment deines Rauchstopps legst du selbst fest, du kannst jetzt zu Silvester aufhören oder dir noch ein paar Vorbereitungstage einräumen. Ich selbst bin auch spontan nach dem Rauchstopp hier ins Forum gestolpert. HAbe mir aber das kostenlose Starterpaket hier bestellt und auch mich für das sehr gute Online-Begleitprogramm eingetragen. Den es geht ja nicht nur um den körperlichen Entzug, sondern auch darum, Bedürfnisse auf gesunde Art zu befriedigen. Du schreibst von einer Leere in deinem Leben, das schreit für mich nach erfüllendem Hobby, Änderung alltäglicher Gewohnheiten, einer neuen Aufgabe. Zum Ausstieg selbst: ich empfehle dir, alle deine Zigaretten und deine Utensilien zu vernichten, deinen Mann um Rücksicht zu bitten, viel zu Trinken und zuckerfreie Bonbons/Kaugummi zu verwenden. Lies hier viel, z.B. unter dem Thema "Ablenken von der Sucht" und halte dich an deinem einmal gefassten Entschluss, rauchfrei zu leben, fest. Dir auch einen guten Beschluss, melde dich wieder:quartfoil: Daumendrückende Andrea[/quote]
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Verfasst am: 10.12.2023, 20:55
Unbekannt
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