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Antwort auf: Ich bin ein "AUFSCHIEBER"

[quote=113832]Hallo Zusammen,
ich oute mich hier als klassischen Aufschieber und[i] (ich rauche ja so wenig) [/i]Ausredenkünstler…

Seit Jahren spiele ich dieses auf und ab. Mit höchstens 10 Zigaretten am Tag bilde ich mir in den Entzugsphasen ein dass ich ja „Nur“ Genussraucher bin.

Diese rauche ich Hauptsächlich Eine bis Zwei in der Mittagspause und den Rest abends auf dem Balkon… 
Dieses Wochenende hatte ich z.B. von Freitag bis Montag 12 Uhr keine Zigarette geraucht. Dann kam gestern mein Teufelchen und erklärte mir, dass ich ja am Donnerstag Stress haben werde und da eh rauche, also kannst du Dir auch jetzt schon eine anzünden. Und ich habe nachgegeben :(

Gestern Abend waren es dann sogar 12… bin mit Kopfweh ins Bett und damit auch wieder aufgestanden….
Ich will nicht mehr, mir tut der Mist nicht gut….

Aber ich weiß dass ich erst das Teufelchen besiegen muss….
Das nächste Mal flüstert es mir dann wieder ins Ohr da es ja sooooo einfach war aufzuhören…. Da kannst heute ruhig mal eine Rauchen (und dann zwei und dann drei….usw….)

Ich schreibe so verwirrt weil genau das in meinem Kopf abgeht….

Ich brauch mich nicht vorbereiten (das hab ich schon hundert Mal getan), 
ich kann mir keinen Termin setzten (das hab ich schon zweihundert Mal gemacht und werde es noch tausend Mal machen) 
Ich habe mich jetzt hier, heute für alle Ewigkeit entschieden nicht mehr zu rauchen….. und ich habe Angst davor es wieder so läuft….:oops:

Bitte Helft mir meinen Teufel zum Schweigen zu bringen

LG    R.
[/quote]

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Verfasst am: 18.12.2013, 19:17

jolino

Dabei seit: 23. 11. 2013

Rauchfrei seit: 4028 Tagen

Beiträge: 2 Beiträge

Das Problem mit der Aufschieberei hatte ich auch. Man bildet sich immer ein, wenn man mal 8-10 Stunden am Tag nicht raucht, kommt man schneller davon weg.
Im nachhinein habe ich gemerkt das dass alles gar nichts gebracht hat. Mir hat eine eher sehr unangenehme Sache geholfen total aufzuhören.
Im November war ich an einer richtigen Virusgrippe erkrankt und im Verlauf der Krankheit ist mir das Rauchen endgültig vergangen.

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