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Antwort auf: Ich will aufhören

[quote=112]@ Sophie, trinke dir einen Tee, am besten einen grünen Tee der entgiftet dich auch noch zusätzlich. Habe ich im Ausstiegsprogramm gelesen. Alte Gewohnheiten wie Kaffee trinken usw alleine auch wegen dem Coffein soll man ganz lassen.

Wie gut das ich überhaupt kein Kaffee mag und trinke, aber ab und zu ein lecker Teechen ist schon was feines.

Im rauchen gibt es auch keinen wirklichen Sinn, ich habe mir als ich noch fleissig rauchte eingebildet das es mit spaß macht und ich gerne rauche. Auch wenn es erst 2 wochen her ist, aber ich frage mich *hilfe* kann man nur so bescheuert und naiv sein das zu denken und auszusprechen.

Es gibt keinen einzigen Sinn im rauchen, es ist einfach nur negativ und ganz großer Mist. Mir geht es nach der rauchfreien umso vieles besser und möchte nie wieder das durchmachen was ich in der Zeit mit den Zigaretten erlebt habe ( vor allem gesundheitlich ).

Immer wenn mir noch ab und zu das Nikotinmonster versucht mich zu reizen, denke ich an die schönen Dinge die mir das Nichtrauchen gebracht haben und auch in Zukunft noch bringen werden und lache das Monster nur noch aus :)

Es ist teilweise ein wirklich harter Weg und auch Umstellung, aber der Mensch ist lerbnfähig und man lernt ohne der Zigarette zu leben :) dauert zwar eine Zeit ( Phase stecke ich auch noch mittendrin aber es geht von Tag zu Tag besser ).

Alleine wenn ih jetzt nur den Qualm von anderen einatmen und riechen muss wird mir richtig schlecht und unangenehm. Jetzt merke ich auch ertsmnal wie die anderen aus dem Mund ekelhaft riechen, ist mir ja vorher nicht aufgefallen. Finde das einfach nur ekelhaft und widerlich *bäh* und da sage ich mir dann innerlich selber: hilfe so gestunken muss ich ja auch haben ). das möchte ich nicht mehr haben, nie wieder.

Ich gehe auch unter Freunden den Qualm aus dem Weg weil ich das nicht mehr einatmen und ertragen möchte.

Es gibt tausend gute Gründe mit dem rauchen aufzuhören und keinen einzigen damit wieder anzufangen.

@ sophie du packst da auch, nur Mut und einen  langen Atem brauchst du ( diesen bekommst du auch wenn du mit dem rauchen aufhörst automatisch wieder ). es ist einfach nur herrlich wieder tief und ohne schmerzen sowie hustenanfälle tief ein und auszuatmen ( möchte ich nicht mehr vermissen ).

Ganz viel Kraft und wenn das Nikotinmonster kommt lenk dich ab, geh Spazieren, gönn dir einen schönen Abend, koch mit Freunden was feines,ein Buch lesen, hier mit uns texten, eine Spieleabend mit Freunde veranstalten usw. es gibt so viele Dinge die man unternehmen kann ( ablenken ist eine sehr große Hilfe ).

Nochmals liebe Grüße an euch alle und dir ganz viel Kraft :)

Thommy

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Verfasst am: 03.12.2010, 21:35

sophie

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Dabei seit: 08. 10. 2007

Rauchfrei seit:

Beiträge: 16 Beiträge

Ich will auch aufhoren, ich weiss es nicht warum aber ich denke das ich kein lust mehr habe nach 25 jahre es ist genug.
Meine entschluss ist spontan ( heute habe ich nur 6 Zigaretten geraucht ) in normal fall sind min 20.
Also ich brauche Tips wie ich am besten mache ( sofort oder Reduzieren ) mit Nikotin pflaster kagumi und soweiter.
Einfach mal tips geben es wird mir noch mut geben.
Meine etschluss stehet fest ICH WERDE MICH SCHEIDEN VON NIKOTIN
also eure hife ist gefragt Ihr seid meine Scheidungs Anwälte
:badgrin:

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