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Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht

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Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.

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Antwort auf: 2 Alternativstrategien benötigt

[quote=103843]:o:o:o
Alsoooo... ich bin ja grad am aufhören. Den Entzug hab ich ganz gut körperlich im Griff, ich merk mittlerweile tagsüber nichts mehr. ABER jetzt am Wochenende habe ich Abends immer geraucht. Ich brauche da einfach mal einige Tipps von euch für 2. Themen:

1. Sonne scheint, Abends mit Freunden die laue Sommernacht aufm Balkon genießen und ein Wein trinken. DAS waren immer meine absoluten Lieblingskippen. Wegen der Situation hab ich mal nach 6 Monaten rauchfrei wieder angefangen. Ich brauch hier einfach wirklich sinnvolle Alternativen zu, die nicht lauten, dass ich diese Abende jetzt nicht mehr erleben darf - weil ich ohne Alternative glaub ich sogar in nem Jahr wieder rückfallgefährdet bin.

2. Ich hab sehr depressive und aggressive Stimmung. Mein Freund und ich hätten uns fast getrennt. Ich lege wirklich alles auf die Goldwaage, hab das Gefühl keiner will mir was Gutes und bin echt total depri. Ich bekomme manchmal spontane Heulkrämpfe (das war letzte Woche so schlimm, diese Woche nicht mehr) und es ist halt alles total düster dann. Dazu bin ich eben sehr aggro. Was macht ihr denn wenn ihr so ne Stimmung habt?

Ganz lieben Dank und liebe Grüße
Julia

PS: Juhuuuu es regnet - heute also keine laue Sommernacht ;)[/quote]

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Verfasst am: 23.08.2013, 12:28

schlumpfinchen

Dabei seit: 11. 06. 2013

Rauchfrei seit: 4227 Tagen

Beiträge: 1615 Beiträge

Liebe Julia Herzlichen Glückwunsch 10 Tage

Wie geht´s Dir, konntest Du Deine Stimmung ein wenig beruhigen? Nimmst du Nikotin-Ersatz-Produkte oder machst Du kalten Entzug?

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