Liebe Mrs. Smith,

die Nico - Ersatzprodukte sind eher etwas, wenn Du schon ausgestiegen bist. Gleichzeitig Rauchen könnte unter Umständen gefährlich werden, wegen einer möglichen Überdosierung.

Ist auch nicht entscheidend. Dein Kopfkino ist ein der beste Helfer. Dein Unterbewusstsein kann nicht zwischen einer lebendigen Vorstellung und der Realität unterscheiden.
Ich hab mich in der Vorbereitungszeit zwischendurch in die Phanstasie hereingesteigert, ich sei schon 10 Jahre abstinent.
Der ganze Qualm sei nur noch Nebel von gestern . Stelle Dir bitte auch das Gefühl von Freiheit und Stärke vor. Male Die alle Einzelheiten aus, wie Dein neues gesundes Leben aussehen wird.ng:
Z. B. mehr Luft beim Treppensteigen, eine schöne Gesichtshaut, auf dem Fließband im Supermarkt liegen nur noch Lebenmittel.....

Auf einmal wollte ich eine neue Packung gar nicht mehr aufreißen - sie wanderte für 14 Tage in den Keller und dann habe ich sie einem Obdachlosen geschenkt.:

Probier mal die Phantasiereise aus.

viel Erfolg wünscht Dir Schlumpfinchen