Hi Laura,

Ich schreib dir mal das gleiche, was ich bei Katharina geschrieben habe, denn ihr fangt beide immer bei 1 an.

Also bei mir hat da der Tageszähler geholfen. Ich habe die gerauchten Ziggis dort eingetragen und nicht das Rauchstoppdatum verändert. So habe ich jeden Tag gesehen wann ich welche Ziggi geraucht habe und das hat mich doch gewurmt. Ziel war es nun abends immer eine 0 dort eintragen zu wollen. Und ich war Stolz als sich der Abstand zur den eingetragenen Ziggis vergrößerte. Ich habe also nicht immer wieder bei 1 angefangen.

Ich hatte da auch mal eine 1 oder 2 stehen und die haben mich dann die nächsten Tage abgeschreckt.

Du schaffst das auch.

LG Julia