Und dann hilft nur, schlagartig aufzuhören. Nach und nach zu reduzieren, hilft nicht. Nach rigorosem Aufhören muss man 3-6 Wochen stark bleiben und darf sich nicht verführen lassen oder rückfällig werden, dann hat man verspielt.
Aber nach etwa 6 Wochen ist man so gut wie über den Berg und verspürt nicht mehr den Drang, zu rauchen. Man beginnt, sich wohler zu fühlen und genießt den Erfolg bereits. Nach weiteren Wochen ist man stolz, es geschafft zu haben und fühlt sich richtig befreit, atmet freier, kein Morgenhusten, kein Gestank in der Wohnung, ein tolles Gefühl!
Allerdings: Ohne festen Willen, aufzuhören, geht es nicht. Und den muß man sich vorher anerziehen. Von allen möglichen Hilfsmitteln halte ich nichts.
Ich hörte im Alter von etwa 35 Jahren auf und bin heute 79 Jahre alt und noch gut drauf.
Viel Erfolg!
Eingesandt von Hans Bremerkamp
