Mein ganzes Umfeld hat sich langsam über die letzten Jahre das Rauchen aufgehört sogar ein richtig starker Raucher mit 3 Schachteln am Tag von einem Tag auf denn anderen.
Ich ärgerte mich immer mehr und mehr über mich selber, der Gedanke vom Nichtmehr Rauchen wollen wurde immer größer. Jedes mal wenn ich mir 2 Stangen (wohne nahe der Tschechischen Grenze) gekauft habe, war ich zunächst enttäuscht von mir selber und redete mir gleichzeitig ein das ja das sind die letzten dannach höre ich auf was natürlich nicht stimmte ;)
Am 9.November 2014 um 10 Uhr vormittags war es wieder soweit mich mit "Nachschub" aus Tschechien zu versorgen. Ich setzte mich ins Auto und fuhr los auf halber Strecke hab ich mir gedacht NEIN! jetzt ist Schluß! und drehte um, ich hatte noch 4 Zigaretten ürig. Ein letztes Mal sah ich mir die Zigaretten genau an, zerknüllte Sie und warf die Zigaretten in denn Müll. Seit diesem Moment bin ich absolut Rauchfrei.
Der 1 Tag 9 November 2014
Abends lag ich auf der Couch ich war richtig nervös alle paar Minuten dachte in an die Zigaretten aber ich blieb standhaft
Der 2 Tag 10 November 2014
Die Nacht hab ich gut überstanden morgens Kaffee dachte natürlich sofort an meine Zigarette am Morgen Kaffee ohne Zigarette wie sollte das gehen.... zum Lachen im Nachhinein betrachtet ;)
Die ersten paar Tage waren geprägt von Entzugserscheinungen ich schwitze Nachts sehr viel, dachte viel ans Rauchen aber nochmehr ans Nichtmehr Rauchen. Ich guckte mir viele Forum Geschichten an von glücklichen Nichtmehr Rauchern.
Anti Raucher Videos auf Youtube, Negatives : Gestank, schlecht für die Gesundheit usw. damit ich auch immer wusste warum ich Aufhören will.
Die Wochen vergingen langsam und es wurde immer besser, der Kaffee schmeckt auf ohne Zigaretten wieder, ich versuchte auch mich bewusst Situation zu stellen die ich vorher mit Zigarette erledigt habe, ohne zu meistern. Damit meine Gewohnheiten ohne Zigaretten normal werden.
Geht denn Situation nicht aus dem Weg damit redet Ihr euch nur einen Verzicht ein, erfreut euch daran nicht mehr Rauchen zu müssen und lächelt dabei.
Die Kondition verbessert sich man riecht langsam wieder viel besser, und der Qualm stinkt einfach brutal glaubt mir ;)
Ich nahm an Gewicht zu was mich natürlich auch ärgerte, die Hosen zwickten ein bisschen und fühlte mich unwohl in meiner Haut, aber ich wollte nie wieder Rauchen.
15 Januar 2015
Meldete mich in einem Fitness Studio an um mein Gewicht wieder zu reduzieren. Seitdem gehe ich wöchentlich mind. 3 mal ins Studio.
15 März 2015
Gewicht passt wieder ich fühle mich toll. Man glaubt gar nicht wieviel man erreichen kann wenn man es nur will und die nötige Disziplin hat.
Jetzt sitze ich gerade hier und schreibe diesen Artikel in der Hoffnung auch anderen helfen zu können mit meiner kleinen Geschichte, wie Sie auch mir geholfen haben beim Aufhören.
Ich will nicht sagen dass ich jetzt nicht mehr ans Rauchen denke, es kommt mal kurz der Gedanke aber verschwindet auch schnell wieder.
Habt keine Angst vorm Aufhören aller Anfang ist schwer, es wird nach denn ersten 1-2 Wochen immer leichter, jeder wirklich jeder kann es schaffen sofern er nur wirklich will.
Wünsche euch noch ein schönes und vorallem Rauchfreies gesundes Leben
eingesandt von Marco F.
