Ja, wir haben den Ausstieg gut vorbereitet und ich war mir trotzdem nicht sicher, ob ich es wirklich schaffe. Die ersten Tage waren schlimm- ich war vermutlich unausstehlich, da der Entzug nicht ganz einfach war. Geholfen haben mir die vorher überlegten "Ersatzhandlungen"und das große Ziel- in meinem Fall als Sänger eine bessere, schleimfreie Stimme und mehr" Puste" zu haben. Mein gespartes Zigarettengeld habe ich in ein Auto angelegt....allein dadurch kam ich aus der "Nummer" nicht mehr heraus! Nach 6 Tagen versuchte ich noch Mal eine Zigarette- mir wurde sofort übel- also der Kopf schrie noch nach Nikotin, aber der Körper war schon "entwöhnt".
Was mich damals unglaublich faszinierte, war die Erläuterung des Kursleiters, das ein Raucher sich ständig nach dem Wohlfühlpegel beim Rauchen sehnt- also das "Glücksgefühl" beim Rauchen, das ein Nichtraucher eigentlich immer hat: das ist Sucht!
Ich bin mittlerweile, fast auf den Tag genau- 5 Jahre rauchfrei und genieße meine neu gewonnen Freiheit!
eingesandt von Emci
