Nach einer Blutuntersuchung erklärte mir mein Arzt, dass ich ein potenzieller Kandidat für Lungenkrebs bin, da ein Blutwert (Tumormarker) erhöht war.
Also beschloss ich, erneut, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich habe mir dafür eine Selbsthypnose-CD bestellt, die man sich einen Monat lang jeden Tag anhören sollte. Ich dachte mir am Anfang, das es Schwachsinn sei, weil ich keine Veränderung feststellen konnte, ich machte aber weiter damit.
Irgendwann hat es dann „klick“ gemacht und ich sagte mir, dass dies meine letzte Dose Tabak sein würde. Ich hatte vor, sie noch aufzubrauchen, weil ich sie nicht wegwerfen wollte. Sie kam dann aber doch in den Müll, um mir selbst zu beweisen, dass mir der Tabak nicht mehr wertvoll war. Gleichzeitig entsorgte ich Feuerzeuge, Aschenbecher und alles, was mit Rauchen zu tun hatte. Bei der Bundeszentrale für Gesundheit bestellte ich mir das kostenlose Nichtraucher Starterpaket, das mir auch sehr beim Durchhalten geholfen hat.
Seitdem habe ich keine Zigarette mehr angerührt und bin nun seit etwa 1 1/2 Jahren Rauchfrei.
Gesundheitlich ging es schnell aufwärts. Der Husten, den ich permanent hatte, war nach etwa einer Woche schon weg und ich habe mittlerweile wieder eine gute sportliche Kondition. Ich habe auch viel Selbstvertrauen gewonnen, weil mir das Rauchen immer sehr wichtig war und ich mir nicht vorstellen konnte, es jemals sein lassen zu können.
Was ich unbedingt noch erwähnen möchte:
Es heißt ja, dass man auch nach langer Zeit noch das Verlangen nach einer Zigarette hat. Das stimmt schon, aber diese Momente werden seltener. Nach einer gewissen Zeit bestimmt das Rauchen nicht mehr das eigene Leben und es fällt leichter, dieses Verlangen zu ignorieren, weil es einem auch nicht mehr wichtig ist.
An diesem Punkt war ich nach etwa zwei Monaten angelangt, also keine Angst davor.
eingesendet von Nicole
