Als aktive Raucherin wäre ich nie auf so eine Seite gegangen, hätte sie auch nicht gesucht, weil ich sehr gerne rauchte und mir von niemanden sagen lassen wollte, wie ich aufhören kann. Ich wollte auch keine Hilfe.... ich war einfach nicht bereit zum aufhören.
Seitdem ich ca. 13 Jahre alt war habe ich geraucht, heute bin ich 69, damals noch sehr wenig, aber der Anfang war da. Mit 17-18 war es dann schon ein Päckchen am Tag. Kurz und gut, ich schaffte zu manchen Zeiten bis zu drei Päckchen am Tag. Bei Schreibtischarbeiten ging nie die Zigarette aus. Auch Autofahren war nie „ohne“. Egal, ich rauchte überall. Ich hatte auch nie Husten oder Beschwerden.
Vor rund 10 Jahren, als mal wieder die Wohnung renoviert werden musste, wir rauchten beide, mein Mann und ich, haben wir uns so geärgert, dass wir beschlossen haben nicht mehr in der Wohnung zu rauchen. Alle 3 Jahre den Maler bestellen und bezahlen, irgendwie war das verrückt. Auch der Gestank hat uns selbst gestört.
Mein Mann hörte einfach auf, von jetzt auf nachher, „Er geht doch nicht raus zum rauchen, da hört er lieber ganz auf“ sagte er. Nur ich ging dann immer raus zum rauchen, im Winter im dicken Mantel, Schal und Mütze. Aber mein Konsum hat sich drastisch verringert. Im Winter waren es immer unter 20 Zigaretten/Tag. Was alleine schon ein Erfolg war. Aber im Sommer wieder das Doppelte.
Was mir sehr geholfen hat, zumindest in der Wohnung nicht mehr zu rauchen, war mein PC, mein Forum, meine Basteleien und Fotografieren.
Das hat mich gut abgelenkt.
Am 18.03 war es dann soweit, ich habe mir Nachts geschworen, nie wieder eine Zigarette zu rauchen. Warum? Weil ich 3 Tage schon kaum noch Luft bekam, ich nicht schlafen konnte und Todesangst hatte. Muss dazu sagen, dass ich schon ewig unter allergischen Asthma leide. Das kam nicht von den vielen Zigaretten, aber sie machten das alles ja nicht einfacher, sondern viel schlimmer noch.
Ich rührte seitdem keine einzige Zigarette mehr an, ekelte mich direkt davor, und dachte immer an den Husten und meine Atemnot.
Entzugserscheinungen hatte ich eigentlich überhaupt keine, es war eine Gewohnheit, immer mal aufzustehen und rauszugehen, das tat ich auch, aber ohne Rauch.
Die Atemnot war dann zwar zwei Wochen lang nicht mehr so stark, aber dann hatte ich wieder starke Probleme, am letzten Wochenende war das. Montags ging ich gleich zum Doc, bekam Cortison-Tabletten und auch noch Cortison Spray, hatte bisher immer nur Normales gehabt, das half wohl gar nicht mehr.
Gleich am nächsten Tag ging es mir wieder sehr gut, besser denn je.
Ich war richtig stolz, meiner Ärztin sagen zu können, dass ich nicht mehr rauche.
Sonst war immer gleich der 2. Satz: „Hören sie auf zu rauchen.“
Es war also der berühmte KICK, der mir geholfen hat, es musste mir erst richtig dreckig gehen, um endlich mit diesem Gift aufzuhören.
Ich weiß jetzt nicht, ob ich damit jemanden helfen kann, der aufhören will, schön wäre es.
Liebe und rauchfreie Grüße
eure Huste-EX
eingesendet von Margrit