Dann gab es mal 4 Jahre Pause und aus mir heute unerfindlichen Gründen griff ich irgendwann wieder zur Zigarette. Erst nur ab und zu und nur in Gesellschaft, aber daraus wurde schnell wieder eine Gewohnheit und die Sucht kam zurück. Die Jahre gingen vorbei und nach 2 bis 3 Jahren sagte mein Freund, ob wir nicht mal aufhören wollten. Ich wehrte mich anfangs und schob es vor mir her, aber er ließ nicht locker und ich musste mir selbst eingestehen, dass es keinen guten Grund gibt weiter zu rauchen.
Also nahmen wir uns ein Datum vor und das ist heute genau 1 Jahr her! Erst war es natürlich ungewohnt und auch durchaus mal schwer, aber ich persönlich glaube ja, dass Rauchen weniger körperliche Abhängigkeit auslöst als Abhängigkeit im Kopf. Mein Schweinehund saß in meinem Kopf und daher hieß die Lösung: Ablenkung! Immer, wenn ich also in Situationen kam, wo ich früher eine Zigarette geraucht hätte, musste ich mich beschäftigen. Zuhause bügelte ich, räumte auf oder ging zum Sport und siehe da, der Schweinehund wurde ruhiger und schlief irgendwann gänzlich ein. Heute habe ich ab und zu in altbekannten Situationen, wie zum Wein mit Freunden manchmal Lust auf eine Zigarette, aber dieser Gedanke dauert meist nicht länger als eine Minute.
Ich kann nur sagen: Nichtrauchen macht irre viel Spaß und ich freue mich immer noch darüber, dass ich die Kurve gekriegt habe!
eingesandt von Nomore16