Geholfen hat mir eine komplette Umstellung der Lebensgewohnheiten, z.B. das Fühstück... Kaffee, Zeitung und `ne Zigarette. Nochmal von vorne anfangen... Tisch decken, Kaffee brühen, Zeitung war abbestellt, und bewusst frühstücken. Die Macht der Gewohnheiten, ich habe den gesamten Tagesablauf umgekrempelt, wenn die Sucht kam, aufstehen, an die frische Luft, bewusst atmen!
Ich wurde belächelt, wenn ich über die tägliche Mail berichtet habe... Dann kam die nächste Phase, ich habe es bemerkt im Supermarkt an der Kasse, ein Raucher steht in der Schlange und der hat gestunken! Insgeheim habe ich mich geschämt, so habe ich auch gestunken, anders kann ich es nicht ausdrücken.
Mit der Zeit kam das Bewusstsein, ich will nicht mehr rauchen, es schmeckt nicht, ich halte mich nur an einer Zigarette fest, ich werde nicht ruhiger, wenn es Stress gibt - und es schadet meiner Gesundheit...
Und heute bin ich 904 Tage rauchfrei, ich wollte erst am Tag 1000 schreiben, das kann ich immer noch. Ich habe kein Verlangen nach einer Zigarette!
eingesandt von Clärchen
