Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Ich denk ich schliess mich hier mal an...meine 10 KG habe ich nicht vom Nichtrauchen...die haben sich im Laufe der letzten 2-3 Jare irgendwie angesammelt 
Ich wäre sie gern wieder los....bin allerdings echt disziplienlos. Vielleicht klappts mit etwas Gruppendruck 
Bei 167 hätte ich ganz gern 67 kg...dafür müssen 10 kg runter. Fernziel...in einem Jahr?
Was denkt ihr ist denn so realistisch bis Ostern?
Oder geht man besser Wochenweise vor?
Bin wenig erfahren bei Gewichtsreduktion...was die 10 kg zuviel wohl erklären kann 
Hallo Klaus,
lass es langsam angehen. Dein jetziges Gewicht war mein Startgewicht im Januar 23. Habe für die Abnahme von 17,4 Kg 2 Jahre gebraucht. Durch langsames Abnehmen verhindert man auch den Jojo Effekt. Ich habe vor 2 Jahren meine Ernährung umgestellt, seit 1 Monat mache ich noch Sport dazu.
Dir auch ein frohes neues, auf ein gesundes Jahr 2025
LG Ralf
Hallo liebe 
auch von mir ein gesundes neues Jahr gewünscht. 
Nun ja, wie soll ich anfangen
Geschuldet, dass ich nur rumsitze und mich bestimmt auch noch falsch ernährt habe, ging der Tachometer von Mitte August (ca.95 Kg) bis heute morgen auf 101,5 Kg 
Seit gestern wird auf der Arbeit Obst und Gemüse gegessen 
und heute habe ich auch schon zusammen gestellt. Es gibt: Möhren, Tomaten, Gurke, Banane Clementinen und paar Erdnüsse (natürlich ungesalzen und behandelt, da sie noch in der Schale sind) dazu Wasser, aber das trinke ich schon seit Jahren auf der Arbeit. Ende Januar will ich einen Erfolg sehen, sonst muss ich mir einen anderen Job suchen 
Ich wünsche euch allen maximale Erfolge und bleibt schön rauchfrei, denn die Achtsamkeit dürfen wir nicht vernachlässigen.
Euch allen einen schönen Mittwoch
vlG Klaus 
Liebe Gruppe,
frohes neues Jahr :-).
Bei mir alles unverändert 84 Kg BMI 24,0.
Eine schöne Restwoche wünsche ich allen
LG Ralf
Liebe Bauchfreigruppe,
auch in diesem Kreis wünsche ich allen alles Gute, Gesundheit und viele schöne Momente für das neue Jahr 2025.
Also wieder zurück auf dem Weg gegen Kilos, die wir loshaben wollen.
Wie erwartet habe ich natürlich mehr auf der Waage: Heute sind es 75,6 kg. Also eigentlich weniger als befürchtet.
Auf jeden Fall sind es 2,2 kg weniger als das Höchstgewicht 77,8 kg nach dem Rauchstopp. Insgesamt sind es dann aber doch leider 17,8 kg mehr als ganz am Anfang.
Nun ja. so ist das eben. Wir sind rauchfrei (geblieben) und das ist die Hauptsache. 
Liebe Grüße an alle von Traudl
PS: Wir haben vorgestern ein neues Baby bekommen. Ich freue mich sehr über den kleinen Jungen, sodass ich das hier mal verkünden möchte, obwohl es ja hier nicht das Thema ist..............
Hallo zusammen,
Die Weisheitszahnnummer ist mir noch sehr schmerzhaft in Erinnerung. Ich hoffe, es war erträglich, Jule.
Mir geht es ähnlich, wie Stine. Seit meinem aktuell niedrigsten Gewicht sind vier Kilo wieder drauf. 88,7 kg zeigte die Waage heute Morgen. Also wie Bolando sagt auf ein Neues.
Positiv ist, dass ich dieses Jahr über die Feiertage kein Rauchverlangen hatte.
Der Plan ist keinen Alkohol mehr zu trinken, auf Süßigkeiten zu verzichten und moderat mit Sport anzufangen.
Ich wünsche Euch allen eine gute Woche.
Hallo an Alle
Ja, Stine, auf ein Neues! Auf ein gutes neues Jahr das ich hier noch Allen wünsche. Den Trick mit den Weisheitszähnen kannte ich noch nicht und ich werde den nicht anwenden können, weil ich keine mehr habe. Ich glaube auch, dass ich den nicht anwenden wollte, wenn ich könnte - AUTSCH
Mir ging es über die Feiertage da schon besser, was mich knapp auf 78 Kg gebracht hat. Das ist 1 Kg mehr als mein bestes Ergebnis im Dezember und doch besser als vor einem Jahr. Nicht übel aber ein Grund dranzubleiben.
Liebe Grüße 
Guten Morgen, liebe Bauchfreigruppe!
Ich melde mich pünktlich zurück nach der Weihnachtszeit. Ich habe die Waage abgestaubt und wieder an ihren Stammplatz gestellt.
Am 20.11.2024 habe ich geschrieben:
"Meine Waage sagt 60,5 kg und das Maßband 82 BU."
Öhm. Da kann ich nur sagen: "Es war einmal." 
.
Heutiger Stand:
64 kg und BU 88 cm. Das war ne Menge Zucker, deftiges Essen, zu wenig Bewegung und zu viel Zwischendurchgefuttere.
Jetzt habe ich wieder Kneifhosen.
Was soll's. Jetzt geht es wieder los.
Auf ein Neues!
Uuh, Jule. Weissheitszahn-Ex kurz vor Weihnachten ist aber keine schöne Nummer. Ich hoffe du hast alles gut überstanden.
@all: Habt es alle fein und weiterhin viel Erfolg. 
Schönen Mittwoch!
Liebe Grüße, Stine ❤️
Hallo zusammen,
ich wünsche euch allen noch ein gutes neues Jahr 2025! Glück, Gesundheit und das Erreichen all eurer Ziele. Ich melde heute mal wieder meinen Stand und kann sagen, dass sich seit meinem letzten Bericht am 11.12.24 einiges getan hat:
Stand 11.12: 68,8kg
Stand heute: 66,4kg
Ich hatte kurz vor Weihnachten meine Weißheitszähne rausbekommen und die Kilos sind gepurzelt, weil ich mich in der Hauptweihnachtszeit leider nur von Suppe ernähren konnte
Jetzt versuche ich dran zu bleiben und den letzten Kilos auch noch den Kampf anzusagen.
Liebe Grüße
Jule
