♥Novemberzug 2024♥ - Bitte einsteigen!
.......Ich bin seit fast 2 Jahren fast durchgehend krank immer wieder Bronchitis einmal auch Lungenentzündung. .......Ich hätte auch Nikotin Pflaster daheim bin aber noch unschlüssig ............
Guten Morgen Doris
Willkommen im November Zug und im Forum
Deine Hoffnung ist berechtigt.
Bronchitis, Lungenentzündung und Rauchen
ist vermutlich keine gute Kombination.
Ob das aber ursächlich oder kausal zusammenhängt
muss ein(e) Arzt / Ärztin klären.
Eins ist aber sicher, dein Gesundheitszustand wird sich enorm verbessern!
Ein Rauchstopp befreit dich von der Nikotin Sucht
und vermindert sehr viele Krankheits - Risiken.
Eine begleitende Substitution mit Pflastern / Tabletten haben
hier schon einige erfolgreich abgeschlossen.
Auch da ist ein Gespräch mit dem Arzt
oder dem Apotheker zu empfehlen.
Liebe Doris, das Wertvollste aber solltest du dir selber sein.
Dein Leben und deine Gesundheit ist das Beste was du hast.
Treffe deine Entscheidung und fürchte dich nicht vor dem Entzug.
Der ist zwar keine Wellness Kur
ist aber auch weit entfernt von Dantes Inferno.
Ich drücke dir beide Daumen
Und freue mich das du dabei bist.
Liebe Grüße
Klaus
Hallo Nadine,
schön, dass du einen neuen Versuch machst. Ich erinnere mich, dass es für dich aufgrund deiner Lebensumstände sehr schwierig war.
Meine Erfahrung mit dem Rauchstopp ist, dass man zwar einige Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die mit dem Rauchen verknüpft sind, ändern muss. Vor allem aber ging es für mich dabei um "Selbstfürsorge", z. B. wie belohne oder entspanne ich mich ohne Zigarette.
Und manchmal bedeutet "Selbstfürsorge" für mich auch, nur sehr wenig zu machen, weil ich keine große Energie habe. Das ist dann auch in Ordnung, besonders in dieser Jahreszeit.
Ich wünsche dir alles Gute!
Liebe Grüße von Jutta
Guten Morgen liebe Monika,
das ist in Ordnung, deinen Rauchstopp zu verschieben, vor allem angesichts deines bevorstehenden Umzugs. Hauptsache, du verlierst ihn nicht aus den Augen.
Deinen Ausstiegstag änderst du, in dem du bei der orangenen Menuleiste rechts auf "Profil bearbeiten" klickst. In dem dann auftauchenden Menu kannst du dann dein neues Ausstiegsdatum eintragen.
Viel Erfolg auch für euren Umzug
Mit herzlichem Gruß
Andrea
Hallo alle zusammen, ich bin die Doris bin 42 Mama von 2 Kindern.
Ich bin seit fast 2 Jahren fast durchgehend krank immer wieder Bronchitis einmal auch Lungenentzündung. Und ja schön langsam reicht es mir und ich habe die Hoffnung wenn ich rauchfrei Werde dass auch das mit dem Dauer krank sein besser wird. Ein weiterer Grund ist auch dass ich mit meinem Sohn demnächst auf Reha fahren muss und ich dort eigentlich nicht rauchen möchte sondern voll für ihn da sein. Allerdings hab ich schon auch Angst das alles ohne Zigarette zu bewältigen.
Ich hätte auch Nikotin Pflaster daheim bin aber noch unschlüssig ob ich sie nehmen soll oder nicht.
LG Doris
Guten Morgen an alle hier im Zug;
war ein paar Tage nicht hier, habe noch immer viel mit unserem Umzug zu tun.
Zur Zeit schaffe ich es nicht von der Ziggi los zukommen.
Wollte grade mein Start verschieben hat nicht funktioniert. Kann mir jemand helfen?
Liebe Grüße Monika
Liebe Anna
Herzlich willkommen
und schön das du dabei bist.
Der Novemberzug ist extra für dich unterwegs! 
Es gibt genug schöne Plätze für dich.
Jetzt da du dich angemeldet hast,
kannst du überall mitschreiben.
Du kannst auch mit allen hier
direkt in den vielen Wohnzimmern Kontakt aufnehmen.
Damit du dich besser zurecht findest schau mal hier rein:
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/
Liebe Grüße
Klaus
Hi Nadine
Schön, das du wieder an Bord bist.
Es sind immer diese Stress Momente,
in denen die Zigarette eine schnelle Entspannung verspricht.
Die emotional schwierigen Momente,
da greifen wir immer gerne zu einer Zigarette.
Auf das Craving ist Verlass.
Es kommt in allen möglichen Situationen daher
und nervt so lange bis wir es nicht mehr ertragen können.
Dann geht alles ganz schnell.
Kippe, Feuer, Zack und alles ist Gut.
Eben nichts ist dann gut!
Deshalb ist deine Entscheidung genau richtig!
Weg mit diesem Mist.
Und ja, wer soll das denn sonst entscheiden?
Es gibt dein Leben und deine Suchtkrankheit.
Diese kannst du hier reflektieren
und lernen damit sehr gut umzugehen.
Dann musst du nie wieder rauchen.
Das Forum kann dir helfen.
Du kannst dich austauschen
Du kannst reflektieren
Du kannst dir deinen Frust von der Seele schreiben
Du kannst dich umfassend informieren.
Herzlich willkommen!
Liebe Grüße
Klaus
Darf ich mitfahren?
Ich möchte dauerhaft aufhören, habe es bisher leider nicht gepackt 
Warum? Es nur mit Sucht zu begründen wäre mir zu einfach.... Dennoch gibt es keine andere Erklärung denn es gibt keinen plausiblen Grund bzw. Vorteil durch das Rauchen.
Gruß jump'in alias Anna
Hallo zusammen
Ich fahre auch wieder mit. Ich habe viele Versuche hinter mir und mir ist es auch schon peinlich.
Im Sommer dieses Jahr habe ich wieder on Off gehabt obwohl die offs überwiegten. Ich habe immer wieder versucht die ein oder andere wegzulassen.
Dann hatten wir Einschulung und mein kleiner Sohn war ziemlich durcheinander ich dann auch aber irgendwie hatte ich doch zum größten Teil meine Gefühle im Griff.
Der größte Störfaktor bei dem ganzen aufhören sind bei mir Stress und meine Gefühlswelt. Zudem kommt noch mein Schwankendes Gemüt zutage nicht nein sagen zu können und es ändert sich ja eh nix.
Ich gehe das gerade an, denn seit ich schwanger (alleine) und alleinerziehende bin hat sich alles geändert. Mit einigen Dingen bin ich nicht zufrieden und mein Kind ist auch sehr anstrengend. Wir haben jetzt aber ne Diagnose und zum ersten Mal hab ich das Gefühl hier bewegt sich was und in mir bewegt sich was.
Also es ändert sich schon was und ich bin diejenige die Entscheidet und nun entscheide ich auch ich rauche nicht mehr.
Ich habe mich gerade auch als Mutter immer fremdbestimmt gefühlt und der Psychologe von meinem Sohn sagte sie entscheiden, ich glaube das war das Stichwort auch hier was zu verändern. Nicht rauchen und mein Leben auf den Kopf stellen.
LG Nadine
Liebe Monika,
morgen geht dein Zähler auf Start, laut deinem Zähler
. Wie fühlst du dich so kurz vor deinem Rauchstopp? Was machen deine Vorbereitungen? Was alles in deinem bisherigen Leben hast du schon geschafft, was dir Anfangs schwer fiel?
Wir hier drücken dir Daumen und Zehen und würden uns sehr freuen, wenn du von dir erzähltest.
Ich denke oft an dich und wünsche dir alles Gute.
